5 elementov prírody v našom tele (Sri Lanka)

Chcete vedieť, ako využiť posvätnú silu prírody na relaxáciu, obnovu a znovuzjednotenie so svojim najhlbším ja? Na tomto duchovnom pobyte budeme odhaľovať mystérium prírodných elementov v našich fyzických, mentálnych a energetických telách. Prostredníctvom rôznych techník, jogových praktík a starobylých rituálov sa naučíme, ako udržať harmonickú rovnováhu medzi elementmi v našom bytí.

__________________________

Program a popis retreatu:

Každý deň sa vydáme na cestu cez jeden z elementov, aby sme sa prepojili s naším najhlbším vnútorným ja a podporili náš duchovný a osobnostný rast.

1. deň

(začína večerou)  

Vítací otvárací zdieľací kruh na úvod retreatu.

2. deň 

Ranná joga terapia, Teória energetického systému nášho tela všeobecne, Element Zeme - teória, prax Pavitra joga terapie, ktorá spája jogovú terapiu, acu-jogu, vedomý pohyb tela a dychu, mindfulness, vizualizáciu, meditáciu, hlbokú relaxáciu. Popoludňajšia samostatná prax (domáce úlohy) a integrácia. Večerný rituál Zeme s kakaom a zdieľacím kruhom.

3. deň 

Ranná joga terapia, Element Vody - teória, prax Pavitra joga terapie, ktorá spája jogovú terapiu, acu-jogu, vedomý pohyb tela a dychu, mindfulness, vizualizáciu, meditáciu, hlbokú relaxáciu. Popoludňajšia samostatná prax (domáce úlohy) a integrácia. Večerný zdieľací kruh.

4. deň

Ranná joga terapia, Element Ohňa - teória, prax Pavitra joga terapie, ktorá spája jogovú terapiu, acu-jogu, vedomý pohyb tela a dychu, mindfulness, vizualizáciu, meditáciu, hlbokú relaxáciu. Popoludňajšia samostatná prax (domáce úlohy) a integrácia. Ohnivý ceremoniál spojený s aztéckym šamanským tancom, zdieľací kruh.

5. deň 

Ranná joga terapia, Deň v tichu, čas na integráciu a individuálnu prácu. Večerný zdieľací kruh.

6. deň  

Ranná joga terapia, Element Vzduchu - teória, prax Pavitra joga terapie, ktorá spája jogovú terapiu, acu-jogu, vedomý pohyb tela a dychu, mindfulness, vizualizáciu, meditáciu, hlbokú relaxáciu. Popoludňajšia samostatná prax (domáce úlohy) a integrácia. Večerný zdieľací kruh.

7. deň

Ranná joga terapia, Element Éteru - teória, prax Pavitra joga terapie, ktorá spája jogovú terapiu, acu-jogu, vedomý pohyb tela a dychu, mindfulness, vizualizáciu, meditáciu, hlbokú relaxáciu. Popoludňajšia samostatná prax (domáce úlohy) a integrácia. "Hra elementov" - liečivý tanec, večerný zdieľací kruh.

8. deň

Ranná joga terapia, Zem, Voda, Oheň, Vzduch a Éter - uchopenie podstaty a osvojovanie si nástrojov pre každodenný život! Záverečný kruh na rozlúčku.

9. deň  

Rozlúčka

Kurz tiež zahŕňa minimálne štyri ajurvédske procedúry na liečenie tela.

Čo je Ayurveda?  

Ajurvéda je tradičný indický systém medicíny, ktorý existuje už viac ako 5000 rokov. Tento holistický prístup k liečbe a prevencii chorôb kladie dôraz na rovnováhu medzi telom, mysľou a duchom. Ajurvéda používa rôzne prírodné metódy, ako sú byliny, diéty, masáže a joga, na podporu zdravia a pohody. Základom ajurvédskej filozofie je koncept troch dóš – Vata, Pitta a Kapha – ktoré sú energiami regulujúcimi rôzne fyziologické a psychologické procesy v tele. Cieľom ajurvédskej liečby je harmonizovať tieto dóše, aby sa predišlo chorobám a dosiahlo optimálne zdravie.

__________________________

Súčasťou pobytu je:

✓ 8 nocí v hoteli

✓ strava: plná penzia s ľahkou večerou

✓ denné hodiny jogy, mindfulness a vedomého pohybu

✓ hlboká relaxácia

✓ teória elementov, teória dychu

✓ posvätný ohňový obrad

✓ večerné zdieľacie kruhy

✓ štyri 60-minútové ajurvédske liečebné procedúry

Celotelová masáž

Shirodara masáž

Špeciálna reflexológia chodidiel

Celotelová masáž, telový peeling, masáž hlavy

✓ spojenie s inšpiratívnymi ľuďmi

✓ 20m plavecký bazén, sauna

✓ Pomôžeme vám zabezpečiť spoľahlivý transfer medzi hotelom a letiskom za pevnú cenu (platba v hotovosti na mieste)

JEDNOLÔŽKOVÁ IZBA:

1 590 EUR NA OSOBU/POBYT

DVOJLÔŽKOVÁ IZBA:

2 720 EUR NA IZBU/POBYT (1 360 EUR NA OSOBU/POBYT)

V prípade záujmu je potrebné vyplniť TÚTO PRIHLÁŠKU.

Webová stránka centra, kde sa uskutoční retreat: https://www.galavillaspa.com/